Budi fit
Gigantski setovi za guzu i noge
0
0 dijeljenja

Renata vam svaki tjedan u mini videima prezentira pravilno izvođenje osnovnih vježbi kako biste mogli vježbati bez straha od ozljede! Ovaj put pogledajte gigantske setove za guzu i noge. Svaki set traje 45 sec.

  1. Podizanje kukova s gumama
  2. Sumo čučanj a girjom (20kg)
  3. Mrtvo dizanje s girjom (24kg)
  4. Podizanje kukova s opterećenjem
  5. Bočne kretnje s gumom i utegom (5x lijevo/5x desno)