Budi fit
Superset za leđa i ruke
Radimo četiri vježbe, 15 ponavljanja, 3-4 serije. 1.T-otvaranje s bučicama, na klupici 2.Triceps opružanje na klupici 3.Usko povlačenje s
Budi fit
Super set za trbuh
http://video.adriaticmedia.hr/originals/app/set-za-trbuh.mp4   5 vježbi – 20 ponavljanja 1.Dead bug 2.Odizanje trupa s girjom 3.Podizanje nogu iz ležanja na leđima
Kružni intervalni trening
Budi fit
Kružni intervalni trening
40sec rada, 20sec odmora. 1.  Mrtvo dizanje s girjom 2. Kompleks s bučicama – čučanj s pregibom + potisak